Talvises metsas suusatamine on selle spordiala austajatele tõeline rõõm. Kuid selleks, et end mugavalt tunda, peate saapad kindlalt kinnitama.
See on vajalik
- - suusatamine;
- - suusasaapad.
Juhised
Samm 1
Pange tähele, et murdmaasuusakinnitusi on kolme tüüpi: eesmine (Nordic 75), „renn” (SNS-süsteem) ja „rööpad” (NNN-süsteem). Suuskade ja saabaste kinnitamise süsteem peab olema sama.
2. samm
Kui suuskadel on esisidemed, siis on suusasaabaste tallal väljaulatuv kolme auguga varvas. Pange saapad jalga ja suuskadele. Iga suusa tihvtid sobivad teie saabaste aukudesse. Seejärel suruge iga kinga varvas metallkaarega ettevaatlikult. Selle kinnitusega suusad sobivad kõikidele jalatsisuurustele, alates kõige väiksematest.
3. samm
Kaasaegsematel murdmaasuuskadel on SNS- või NNN-kinnitussüsteem. Pange tähele, et suusasaabaste kinnitamine võib olla kas automaatne või mehaaniline. Kui teil on isekinnitatavad suusad, pange saapad jalga ja sisestage iga saapa kautsjon soonde. Kinnitus kinnitub kindlalt oma kohale.
4. samm
Kui suuskadele kinnitamine on mehaaniline, kinnitage saapad käsitsi. Kinnitused libisevad üksteisest sobivaks. Need ei sobi aga laste ja teismeliste saabastesse. Väikeste kingade suuruste jaoks valmistatakse spetsiaalseid kinnitusvahendeid, mis on mugavuse huvides varustatud suurema käepideme kinnitusega.
5. samm
Ärge unustage, et saapas peaks mugavalt jalas istuma, hoolimata sooja varba kulumisest. Kui saapad vajutavad, siis külmute kiiresti ja kogete sellisest jalutuskäigust ebamugavust.
