Uisutamine on suurepärane talvine lõbu, mida lapsed ja täiskasvanud naudivad. Kuid jääl on teatud käitumisreeglid, millest tuleb kinni pidada. Selleks, et saaksite oma puhkust tõeliselt nautida, hoolitsege oma turvalisuse eest.
Juhised
Samm 1
Riietu korralikult. Aktiivne uisutamine võib tekitada kuuma tunde ja põhjustada külmetushaigusi. Valige riided, mis on soojad, kuid samal ajal ka sellised, milles te ei higista. Ärge kandke seelikuid ega kleite, parim variant on spordidress.
2. samm
Osta uisupileteid ja rentige uiske, kui teil pole oma. Saabaste suurus ei tohiks olla liiga suur, vastasel juhul lähevad jalad väänama. Pange oma uisud kinni nii tihedalt kui võimalik, kuid veenduge, et jalad ei oleks liiga pingul.
3. samm
Sõitke rahulikult, vältige võimalusel kokkupõrkeid teiste inimestega. Kui olete väsinud või pitsid lahti seotud, minge pingile. Ärge istuge otse sõidualale, sest teid ei pruugi märgata, mis võib põhjustada tõsiseid vigastusi.
4. samm
Külmetuse vältimiseks hingake läbi nina. Niikaua kui õhk liigub ninaneelu kaudu kopsudesse, soojeneb see vastavalt, haigestumise võimalus on palju väiksem.
5. samm
Kui tunnete end kukkuvat, proovige maanduda õrnalt külili. Kukkumise hetkel vabastage sõber, kui sõidate kahekesi. Vigastuste korral teavitage liuvälja administratsiooni või kutsuge ise kiirabi.
6. samm
Valvake väikeste laste eest ja parem on nende lähedal sõita. Selgitage lastele, kuidas liuväljal käituda. Sageli hakkavad lapsed mängima, sebima, mis viib kukkumiseni.
7. samm
Kui aeg on läbi, suunduge riietusruumi. Kui väljas on külm, ja uisutasite siseruumides liuväljal, istuge natuke aega "jahutamiseks" või minge parem kohvikusse ja näksige.
