Vanusega seotud muutuste probleem on inimkonda muretsenud juba iidsetest aegadest. Ilmselt vananevad inimesed erinevalt, mõned näevad vanaduses noored välja, teised aga vanemad kui nende vanused.
Gerontoloogia on teadus, mis uurib elusorganismide vananemise seaduspärasusi.
Vananemise põhjused
Naha ja teiste kehaosade muutused sõltuvad ajast ja keskkonnamõjudest. Vananemist seostatakse veepuudusega kehas ja tasakaalustamata toitumisega, vähese liikumisega, sagedase ületöötamise ja stressiga.
Mõjutavad keha, eriti nahka, kliimategureid, nende hulka kuuluvad soojus, külm, tuul. Loeb küte, elekter jne. Vananemist kiirendab ebasoodne keskkond.
Lisaks on inimese vananemise põhjuste hulgas vabade radikaalide olemasolu (keha laguneb seestpoolt), mis on paljude haiguste, näiteks ateroskleroosi, vähi jt põhjustajaks. Sellistele põhjustele võib seostada ka raku ise paljunemisvõime kaotuse.
Erinevad vananemismäärad
Põhjused, miks inimesed vananevad erinevalt, on juurdunud mõtlemises, stereotüüpides ja on omane lapsepõlve käitumisele. Kui inimene on hõivatud äriga, mis talle meeldib, käib spordiga tegelemas, palju reisib, pole tal aega igavaks ega bluusiks, ta tunneb end noorena ja vanadus ei kiirusta tulema. Mida positiivsem on inimesel, seda rohkem naudib ta elu, näitab üles armastust, seda hilisem vanadus saabub. Kui inimene näitab pidevalt rahulolematust, kritiseerib kõiki ja süüdistab teisi oma ebaõnnestumistes, vananeb ta palju kiiremini.
Kui inimene püüab olla võimalikult noor võimalikult noor, siis ei tohiks ta kindlasti alkoholi, kemikaale ja sõltuvust tekitavaid narkootikume kuritarvitada.
Suurbritannia teadlased on tõestanud, et vananemine sõltub mitte ainult vanusest ja keskkonnast, halbadest harjumustest, vaid ka inimese geneetilisest eelsoodumusest. Nende avastus, mida toetavad uuringud, võib põhimõtteliselt muuta seda, kuidas arstid lähenevad tervisele ja vanusega kaasnevate haiguste ravile. Võib-olla suudavad teadlased ja arstid lõpuks tuvastada varases vananemisele altid inimesed ja töötada selle vältimiseks välja mitmesugused ennetusmeetmed.
Kuid peate mõistma, et inimene ise saab nooruse säilitamiseks palju ära teha: teha iga päev võimlemist või võimelda (parandada ainevahetust, suurendada verevoolu), jalutada mägedes (pikkus aktiveerib luuüdi), süüa kaloririkkaid toite rikas vitamiinide ja mineraalainete sisaldusega, vähendage suhkrutarbimist, loobuge tubakast ja alkoholist, treenige aju lugedes, õppides midagi uut, magage palju (unes taastuvad keharakud, samuti kasvuhormooni vabanemine), temperament.
