Tselluloosil (kiul) on mitmeid kasulikke omadusi. Mikrokristalne tselluloos (MCC), mis saadakse puuvillakiududest puhastamise ja peenjahvatamise teel, ei lagune seedeensüümide toimel ja on väga hügroskoopne. Seedetraktis olles vähendab see söögiisu, neelab toksiine, puhastab ja ergutab soolestikku. See tõi kaasa tselluloosi kasutamise kehakaalu langetamiseks ja keha puhastamiseks. MCC abil saate kaalust alla võtta järgmiselt.
Vajalik
Mikrokristallilise tselluloosi tabletid
Juhised
Samm 1
Arvutage vajalik arv MCC tablette, võttes aluseks päevase annuse ja ravimi võtmise kestuse. Esimestel päevadel ei tohi annus olla suurem kui 10 tabletti päevas, jagatuna 3 annuseks, seejärel suureneb järk-järgult 20-30 tabletini. Ärge võtke rohkem kui 50 MCC tabletti päevas. Märgatava efekti saamiseks tuleb ravimit kasutada vähemalt 3 kuni 4 nädalat.
2. samm
Tselluloos neelab maos ja soolestikus mitte ainult kahjulikke, vaid ka kasulikke aineid, tekitades vitamiinide ja mikroelementide puuduse. Seetõttu ostke apteegist multivitamiine ja kaltsiumipreparaate. Võtke need vastavalt MCC-le kogu annotatsiooni juurde.
3. samm
Leidke endale sobiv madala kalorsusega dieet, mille kogus on kuni 1000 kuni 1500 kilokalorit päevas. Töötage välja vähemalt minimaalne treeningprogramm. Näiteks tehke kergeid hommikusi harjutusi ja kõndige rohkem. Ainult mikrokristallilise tselluloosi kaalust alla võtmine, rasvase ja magusa söömine ning pehmel diivanil seismine ei õnnestu.
4. samm
Valige üks kahest viisist, kuidas kaalulangetamiseks MCC võtta: toidulisandina või pillidena.
Esimene meetod
Pehmendage tablette vähese veega, järgides annust. Lisage küpsetamisel teraviljale, omlettidele, hakklihale, tainale, kohupiimamassi jne. Tselluloos on maitsetu ja säilitab kuumtöötluse käigus täielikult oma omadused.
Teine meetod
Võtke MCC tablette pool tundi enne sööki rohke puhta veega. Turse korral võtab ravim osa maomahust ja tekitab täiskõhutunde, mis kestab 2 - 3 tundi. Mikrokristallilise tselluloosi võite asendada ka ühe väiksema toiduga: lõuna, pärastlõunane tee või õhtusöök.
