Inimese eeldatav eluiga sõltub paljudest teguritest, alates sünnikohast kuni toitumisharjumuste ja geneetiliste omadusteni. Ligikaudse aastate arvu saab arvutada dr Thomas Perlsi kalkulaatori abil.
See on vajalik
- - pastakas;
- - paber;
- - kalkulaator.
Juhised
Samm 1
Määrake lähtepunkt. Naiste puhul on see 72-aastane, meeste puhul 60-aastane. Kui suitsetate, närite tubakat või viibite pidevalt suitsuruumis - lahutage algsest joonisest 2 aastat, kui te ei vasta - lisage 2. Kui sööte rohkem kui kaks tükki suitsupeekonit, vorste tainas või sõõrikuid nädal - lahutage 0, 6 Kui vastus on eitav, lisage 0, 6.
2. samm
Kas eelistate praetud toitu? Kui jah, lahutage 0, 4. Ei, lisage 0, 4. Kui proovite vältida rasvaseid toite, lisage 2, kui te ei suuda vastu panna, lahutage 2. Kui eelistate köögivilju, lisage 1, 8. Kui armastate liha, lahutage 1, 8.
3. samm
Rohkem kui 500 ml õlut või 300 ml veini või 100 g viina päevas võtab teilt 1, 2 aastat. Kui te alkoholi ei kuritarvita - lisage 0, 6. Keskkonnale ebasoodsas kohas elamine võtab 1 aasta, puhtas piirkonnas elamine - pikeneb 1 aasta võrra.
4. samm
Rohkem kui 450 grammi kohvi päevas võtab teilt 0, 6 aastat. Kui loobute sellest kofeiinikogusest, lisage 0. 6. Kui järgite arstide soovitusi ja võtate iga päev väikeseid aspiriiniannuseid, lisage 0,8 aastat, kui mitte, lahutage 0,8.
5. samm
Iga päev hambaniiti kasutades pikendate oma elu 1, 2 aasta võrra, jättes selle tähelepanuta - lühendate 1, 2 võrra. Regulaarne roojamine tähendab, et saate endale lisada 0,8 aastat. Kui teil on väljaheide harvem kui 1 kord 2 päeva jooksul - lahutage 0, 8. Riskantne sugu võtab teilt 1, 6 aastat, hoiduge neist - lisage 1, 6.
6. samm
Tugev päevitus lühendab teie elu 1, 4 aasta võrra. Lisage sama kogus, kui hoidute pikaajalisest päikese käes viibimisest. Kui teie kehakaal on normaalne - lisage 1, 8 aastat, ei - lahutage 1, 8. Abielu pikendab teie elu 1, 8 aasta võrra, üksindus - lühendab teie elu 1, 8 võrra.
7. samm
Kui teate, kuidas stressiga tõhusalt toime tulla - lisage endale 1, 4 aastat, ei - lahutage 1, 4. Kui teil on rohkem kui üks diabeeti põdev veresugulane, lähendab teie surm 0,8 aastale, kui teie perekonda see haigus ei mõjutanud - lisage 0, kaheksa.
8. samm
Kui vähemalt üks teie vanematest suri enne 75-aastaseks saamist - lahutage 2 aastat, kui teie vanemad on saja-aastased - lisage 2 aastat. Rohkem kui üks lähisugulane, kes on elanud 90-aastaseks, lisab teile 4, 8 aastat, muidu lahutage 4, 8.
9. samm
Kas treenite regulaarselt? Lisage endale 1, 4 aastat. Kui eelistate olla laisk - lahutage 1, 4. E-vitamiini võtmine pikendab elu 1, 6 aasta võrra, võtmata - lühendate seda 1, 6 võrra.
10. samm
Arvutage oma skoor. See näitaja määrab teie eeldatava eluea, kui te oma harjumusi ei muuda.
